Режим дня

                            

Для дітей дошкільного віку (3-7 років) рекомендується наступний режим дня:

максимальна тривалість безперервного неспання – 5,5-6,0 годин, сон – 12,5 годин (2-2,5 години денний сон), годувати потрібно 4 рази на день з інтервалом 3,5-4 години.

8.00-8.30 Підйом, ранковий туалет, гімнастика разом з батьками

8.30-9.00 Ігри, підготовка до сніданку

9.00-9.30 Сніданок

9.30-10.30 Ігри, читання, малювання

10.30-12.30 Підготовка до прогулянки, прогулянка, повернення з прогулянки

12.30-13.00 Ігри, підготовка до обіду, обід

13.00-15.00 Підготовка до сну, сон

15.00-15.30 Підйом, оздоровчі процедури

15.30-16.00 Полуденок

16.00-17.00 Ігри, самостійні заняття

17.00-19.00 Підготовка до прогулянки, прогулянка, повернення з прогулянки

19.00-19.30 Вечеря

19.30-20.00 Спокійни ігри з рідними, слухання казки, перегляд дитячих передач, гігієнічні процедури

20.00-8.00 Укладання, колискова мами, нічний сон