Для дітей дошкільного віку (3-7 років) рекомендується наступний режим дня: максимальна тривалість безперервного неспання – 5,5-6,0 годин, сон – 12,5 годин (2-2,5 години денний сон), годувати потрібно 4 рази на день з інтервалом 3,5-4 години. 8.00-8.30 Підйом, ранковий туалет, гімнастика разом з батьками 8.30-9.00 Ігри, підготовка до сніданку 9.00-9.30 Сніданок 9.30-10.30 Ігри, читання, малювання 10.30-12.30 Підготовка до прогулянки, прогулянка, повернення з прогулянки 12.30-13.00 Ігри, підготовка до обіду, обід 13.00-15.00 Підготовка до сну, сон 15.00-15.30 Підйом, оздоровчі процедури 15.30-16.00 Полуденок 16.00-17.00 Ігри, самостійні заняття 17.00-19.00 Підготовка до прогулянки, прогулянка, повернення з прогулянки 19.00-19.30 Вечеря 19.30-20.00 Спокійни ігри з рідними, слухання казки, перегляд дитячих передач, гігієнічні процедури 20.00-8.00 Укладання, колискова мами, нічний сон
Коментарі
Дописати коментар